是什么原因造成脸部肥胖？瘦脸器按摩有用吗

是什么原因造成脸部肥胖？

1. 喜欢吃硬的、耐嚼的食物

脸大的主要原因是下颌角肥大，经常吃坚果、炒豆、鱿鱼条、口香糖等坚硬或难咀嚼的食物，会用到咬肌，导致颌骨肌肉过度发达，下颌角肌肉肥大，因此尽量避免或少吃这些食物，避免咬肌过度使用，让脸部线条更柔和。

2. 咸味宵夜零食和食物

喜欢吃宵夜、咸食的人，一般都会觉得自己的脸大。这是因为食盐里的氯化钠会吸收血液里的水分，让身体组织液里积存的水分越来越多，导致我们的身体浮肿。所以，平日里吃些清淡的食物，不但有助于消除水肿，对心脏也有好处。另外，穴位按摩也是缓解面部水肿的好方法。

3. 面无表情

脸大跟表情有关系吗？有！如果你面无表情，不爱说话，脸也会变大。因为脸部肌肉也需要适当的锻炼，不锻炼的话，脂肪就会堆积，脸就会变大。微笑是瘦脸最好的表情，微笑的时候，脸颊肌肉和嘴角都会上扬，让脸部视觉效果上移，让脸看起来更小，下巴更尖。

4. 用肩膀和下巴接电话

打电话时把听筒扛在一边肩膀上，或者用一只手托着下巴，都是影响脸型的坏习惯，容易造成脸部不对称。脸部不对称不仅会让脸看起来更大，而且看起来不自然，严重的话会造成很大的心理压力。

5. 睡姿不良

很多女生都喜欢趴着睡，其实趴着睡不仅心脏压力大，呼吸困难，还会让脸部变形！脸部长期受压，不但会产生皱纹，还会让脸部变形。对脸部来说，最好的睡姿就是仰卧。不过，如果你喜欢侧卧，最好经常变换睡姿，今天睡左侧，明天就换成右侧，保持脸部对称。

每日瘦脸小窍门

洗脸瘦脸

做完俯卧撑之后，你会大汗淋漓，这时候去洗脸，先用热水洗脸，再用冷水洗脸，这样可以加速血液循环和面部代谢。瘦脸第二招，洗脸真的好用。

热毛巾法

用毛巾敷脸能有效放松面部肌肉，如果配合一些面部运动，瘦脸效果会更好，需要注意的是毛巾要每5分钟换一次，每次热敷时间要持续10-20分钟。

面部伸展运动

这个方法主要是祛除双下巴，具体做法是：慢慢抬头看天花板，伸出舌头，坚持5秒钟，再慢慢缩回舌头，最后闭上嘴巴，慢慢低下头，恢复正常水平视线。早晚各做3次，很快就能拥有尖尖的下巴。

正确的咀嚼方法

咀嚼的方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸型不对称，还会让脸颊更加突出，这样即使吃得很少也会感觉很胖。所以，正确咀嚼很重要，最好是吃完一口食物后，用牙齿两侧仔细咀嚼15-25次，慢慢咀嚼才能拥有对称美丽的脸型。

淋巴按摩瘦脸运动

淋巴按摩配合瘦脸操，可以疏通淋巴系统，消除水肿，一周内快速瘦脸，具体步骤如下：

步骤 1：从下颌向下按摩至颈部，以使淋巴暖和起来。

第 2 步：将双手放在耳朵前面，按摩颈部至锁骨。

步骤3：将双手的三根手指放在额头中央进行按压按摩，然后向下移动到眼睛两侧。

第四步：用双手的中指在眼睛周围以打圈的方式按压按摩。

第五步：用双手从下巴开始按压，然后向上推至嘴角，最后按压人中两侧的穴位。

第六步：一只手托住下巴，另一只手从侧面拉至同侧内下眼角，这是很好的瘦脸动作！

第七步：将双手放在眼睛下方鼻翼两侧的穴位上并按压，然后向一侧拉。

步骤8：将双手放在脸颊上并按压，然后将其抬至脸部两侧并向下移动。

小Tips：按摩前最好先涂上相应的按摩霜或者保湿霜，否则力度不适当也会造成干纹。

1. 瘦脸按摩器

瘦脸按摩器是时下非常流行的瘦脸工具，相关的促销和广告随处可见。按摩器也多种多样，有电动的、手动的，也有平价的、高端的，消费者的选择非常多。

广告语：有空就轻松滚走多余脂肪。为了贴合脸型，按摩器设计成各种形状，方便用户按摩脸部任何部位。只要每天花一点时间用滚珠滚动脂肪堆积部位，就能轻松变成瓜子脸，还能促进淋巴循环，预防痘痘。

潜台词：用工具按摩脸部确实有效，也能促进脸部血液循环和淋巴循环，放松脸部很多平时难以锻炼的部位。不过，球滚轮的按摩方法比较混乱，如果想收紧脸部肌肉，必须按照由下而上的方向，将脸部皮肤向上提拉。而且球滚轮的力度往往难以控制，用力过猛会损伤皮肤深层组织，是一种需要非常讲究操作技巧的瘦脸方法。

2. 瘦脸面膜

面膜是女生日常面部护理的必需品，因此具有特殊功能的面膜更容易被受众接受，使用也更方便。

广告：早晚贴，瘦脸效果好。女生总希望有一种既方便又有效的方法，可以快速瘦脸。这款膏药贴每天早晚贴在脸部脂肪堆积的部位，贴上取下即可轻松燃烧多余脂肪，还能促进局部血液循环。

简单可靠更安全的瘦脸方法：运动法

运动减肥的效果是全面的，如果你的脸确实“肿”了，剧烈运动后大量出汗，可以帮助水分快速排出体内。

2.饮食

一日三餐中多吃冬瓜等能消肿祛湿的蔬果，如果脸部因肌肉大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让脸部肌肉更加强健。

3.化妆瘦脸法

很多女生觉得运动、按摩太累，抽脂手术又太痛苦，所以选择用一种叫画皮的化妆技巧来达到瘦脸的效果。她们用棕色在脸颊上打造自然的凹陷阴影，立体清晰的五官立刻凸显出来，镜子里就是一张瘦脸蛋。

更靠谱的瘦脸绝招1 缩小颧骨，让脸变小一半

颧骨中的一块，位于面部中部前方，眼窝外侧下方，呈菱形，在面颊上形成骨性凸起。颧骨缩小术的一般方法是通过颧骨整形手术，将增大的颧骨缩小、下移，以改变因颧骨增大而造成的不美观的脸型。

2. 收敛下颌角，打造自然V脸

下颌角由下颌骨的下颌升支和下颌体组成，面部两侧对称（正常），通常角度过大会影响美观，下颌角手术可以改变角度，使大脸变小。

3. 收紧下巴，结束胖脸

一个匀称美观、收尾良好的下巴，即使五官比较扁平，也会给人以清晰赏心悦目的感觉。抽脂手术可以减少局部脂肪，使肥胖的脸部消失，达到瘦脸的目的。

在这里祝愿所有的妈妈们都早日康复，成为美丽妈妈。